為進一步做好健康教育工作，幫助新生盡早适應新的大學學習生活，做好自我調适，9月12日下午，伟德国际weide特邀學校心理健康教育中心主任、學生工作處副處長徐曉娟老師在生化教學樓116教室面向學院2023級新生開展以“與壓力共舞，做情緒主人”為主題的心理講座。
講座伊始，徐曉娟老師為同學們普及了心理健康的相關知識，同學們積極發言，表達自己對壓力與情緒的理解與感悟。随後，她從“認識和接納情緒”“宣洩和調節情緒”兩個方面深入淺出地為同學們分析了大一新生入學初期可能會遇到的種種問題及應對策略。其中，針對心理疾病常見的特征現象，她建議大家建立合理的生活秩序、恰當地疏導情緒、建立良好的人際關系、樹立符合實際的奮鬥目标和人生理想，并鼓勵同學們面對壓力要學會接納，積極應對，調整認知，權衡輕重和壓力分解，正确認識自我、肯定自我。
減壓減負，為心賦能。本次講座幫助同學們樹立了心理健康意識，加強了同學們對自身身心健康的關注和思考，促使同學們在今後的學習生活中能夠更加全面的完善自我、發展自我。
